女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、枸杞拔消毒拔净，泡发可用。

3、仙鹤草用肥皂包被好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、厚朴一同放到锅中，放到新鲜的清水后石头煮粥饮用。

三、豆类萝卜鸡肉汤

烹调：鸡肉300克，萝卜300克，豆类2根，芹葱，精盐，麦芽糖。

制法

1、萝卜去皮后消毒拔净，切块可用。

2、鸡肉消毒拔净，焯水去血水后可用

3、豆类消毒拔净，切小段后可用。

4、砂锅中放到新鲜的清水。

5、接着放到鸡肉块、萝卜块、豆类块以及芹葱。

6、烘烤后换成碾碎煲2天内。

7、后放到新鲜的食盐、麦芽糖调味即可出锅饮用。

意味著是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

烹调：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶灌入到薏仁粉中，煮开即可。

节录：上文中就是小编为大家总结的有关经期于是就吃饱些什么的涉及方面，无论如何大家从未见过此后都有了一定的知晓了，Facebook有些关于饮食方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，无论如何小编介绍的这些必需尽力到大家哦!

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